Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2012
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73,5 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 55,32g | Prot: 100,76g | Carbs : 258,88g.
Pequeno Almoço: Organic Millet Rice Cereal. Almoço: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lean Ground Turkey. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Apples. Snacks/Outros: Bell Peppers, Whiskey, Roasted Chestnuts, Goat Cheese, Apples, Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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