Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2013
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75,1 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 91,82g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Vanilla Maple, Organic Millet Rice Cereal, Coffee with Cream, Unsweetened Soymilk, Apples . Almoço: Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lean Ground Turkey. Jantar: Single Malt Scotches, Natural Roasted Turkey Breast, Apples, Black Bean Soup. Snacks/Outros: Natural Smoked Turkey Breast, Isalean Creamy Vanilla Shake, Blackberries, Strawberries. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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