Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 17,48g | Prot: 71,81g | Carbs : 165,72g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream. Almoço: Pears, Light Mayo, Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Turkey Wing (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Outros: Guacamole, Apples, Apples. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 57 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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