Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 15,73g | Prot: 59,50g | Carbs : 152,64g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Pears, Black Beans, Onions , Firm Silken Tofu , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Turkey Wing (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Single Malt Scotches, Sweet Potato, Spinach & Garlic Chicken Sausage, Butternut Winter Squash. Snacks/Outros: Acorn Winter Squash, Natural Smoked Turkey Breast, Single Malt Scotches. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, em Pé - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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