Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2013
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 24,59g | Prot: 78,44g | Carbs : 170,66g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soymilk, Coffee with Cream. Almoço: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lean Ground Turkey, Bell Peppers. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Apples, Sweet Potato, Spinach & Garlic Chicken Sausage, Firm Silken Tofu , Chicken Stock . Snacks/Outros: Heritage Flakes Multigrain Cereal. mais...
|
|
2377 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|