Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 39,99g | Prot: 102,56g | Carbs : 190,81g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soymilk, Coffee with Cream, Apples , Organic Mesa Sunrise Cereal, Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Apples, Turkey Drumstick (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Salsa, Bell Peppers, Coffee with Cream, Strawberries. Jantar: Acorn Winter Squash, Sweet Potato, Sesame Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Grapes, Acorn Winter Squash. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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