Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2011
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74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 42,95g | Prot: 81,46g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Chia Seed, Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal. Almoço: Goats Cheese (Hard), Hard Tofu (Prepared with Nigari). Jantar: Whole Wheat English Muffins, Hummus, Brown Rice Cakes, Single Malt Scotches, Apples, Split Pea Soup. Snacks/Outros: Strawberries, Turkey Breast Meat, Kiwi Fruit, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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