Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2012
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73,7 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 20,90g | Prot: 101,29g | Carbs : 158,46g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Blackberries, Scallion Pancake, Light Mayo, Yellowfin Tuna (Fish), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Roe (Fish) (Mixed Species), Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Coffee with Cream. Snacks/Outros: Strawberries, Goat Cheese, Grapes, Grapes, Bell Peppers, Salsa, Natural Roasted Turkey Breast, Butternut Winter Squash, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Oranges. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dançar (Passo Lento) - 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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