Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2012
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73,3 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 85,35g | Carbs : 146,29g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Coffee with Cream, Apples , Blackberries . Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Sesame Oil , Chicken Marinade. Jantar: Olive Oil, Cheese Roll, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Coffee with Cream, Apples, Berries. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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