Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2012
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72,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 87,45g | Carbs : 89,06g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream. Almoço: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Spicy Salmon Roll, Pickled Vegetables, Flounder, Roe (Fish) (Mixed Species), Mackerel, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi. Snacks/Outros: Bell Peppers, Plums, Apples, Coffee with Cream. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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