Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2012
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72,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 77,60g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Blackberries , Goat Cheese, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Coffee with Cream, Egg, Chia Seed. Almoço: Coffee with Cream, Bell Peppers, Lightly Salted Soy Crisps, Goat Cheese, Cherry Tomatoes. Jantar: Onions , Bell Peppers, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Olive Oil , Tomato Sauce, Salmon, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Outros: Strawberries, Sweet Cherries, Apples. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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