Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2012
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71,2 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 75,35g | Carbs : 163,61g.
Pequeno Almoço: Puffins Original Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Artichokes (Globe or French) . Snacks/Outros: Natural Roasted Turkey Breast, Salsa, Bell Peppers, Apples, Apples, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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