Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2012
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72,6 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 89,25g | Carbs : 195,76g.
Pequeno Almoço: Pears , Apples , Coffee with Cream. Almoço: Sesame Oil , Onions , Olive Oil , Light Mayo, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Coffee with Cream, Blackberries, Lean Ground Turkey, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Onions . Snacks/Outros: Rice Crackers, Goat Cheese, Chia Seed, Puffins Original Cereal, Unsweetened Soy Milk, Bell Peppers, Seasonal Fresh Fruit Salad, Caffe Latte (Tall). mais...
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2019 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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