Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 34,86g | Prot: 88,86g | Carbs : 171,42g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples . Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Carrots, Apples, Goat Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Blackberries, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee with Cream, Blackberries. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|