Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 34,18g | Prot: 89,33g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Apples , Organic Heritage O's Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Coffee with Cream, Lightly Salted Soy Crisps, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash , Quinoa Traditional, Organic Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Butternut Winter Squash, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Blackberries, Single Malt Scotches, Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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