Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2011
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75,1 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 54,87g | Prot: 68,76g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Blackberries , Yogurt, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Olive Oil, Spaghetti Winter Squash, Mushrooms, Guacamole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Breast Meat. Jantar: Bell Peppers, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Sesame Oil , Brown Rice, Soy Protein Isolate . Snacks/Outros: Goats Cheese (Hard), Active Greens Chocolate. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Ténis - 45 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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