Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2013
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72,6 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 26,90g | Prot: 85,64g | Carbs : 178,91g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Coffee with Cream, Unsweetened Soymilk, Organic Mesa Sunrise Cereal, Plain Yogurt. Almoço: Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Natural Roasted Turkey Breast, Light Mayo. Jantar: Goat Cheese, Artichokes (Globe or French), Sesame Seeds, Beets, Butternut Winter Squash, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Blueberries , Apples , Oranges , Blackberries , Dried Apricot, Natural Roasted Turkey Breast, Bell Peppers, Dried Apricot. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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