Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2013
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72,6 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 120,93g | Carbs : 140,90g.
Pequeno Almoço: Plain Yogurt, Apples , Organic Mesa Sunrise Cereal, Unsweetened Soymilk, Coffee with Cream. Almoço: Dijon Mustard, Mushrooms, Zucchini, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Butternut Winter Squash, Lean Ground Turkey. Jantar: Coffee with Cream, Whiskey, Olive Oil, Brussels Sprouts, Quinoa (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mussels, Oysters, Shrimp. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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