Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2013
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72,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 94,91g | Prot: 134,31g | Carbs : 128,56g.
Pequeno Almoço: Pears, Coffee with Cream, Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Avocados, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Mayonnaise, Chicken Heart, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Goat Cheese, Whiskey, Dried Apricot, Sour Cream Dip, Blackberries , Coffee with Cream, Apples . mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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