Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
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72,8 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 15,63g | Prot: 90,04g | Carbs : 109,94g.
Pequeno Almoço: All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Blackberries . Almoço: Beets , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Coffee (Brewed From Grounds), Dijon Mustard, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Natural Roasted Turkey Breast, Apples . Jantar: Beets , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Apples, Vanilla Almond Crunch. Snacks/Outros: Coffee with Cream. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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