Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 18,94g | Prot: 73,92g | Carbs : 157,46g.
Pequeno Almoço: Apples , All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Strawberries , Unsweetened Soymilk. Almoço: Kale, Coffee with Cream, Tomatoes, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Original Chips, Grapes, Carrots, Bell Peppers, Air Popped Popcorn, Young & Tender Mixed Vegetables, Baked or Broiled Fish. Snacks/Outros: Whiskey, Coffee with Cream. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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