Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 74,05g | Prot: 114,68g | Carbs : 32,08g.
Almoço: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Jantar: Apetit Uunivalmis Kukkakaali-Parsakaali-Gratiini, Kypsennetty Lohi. Snacks/Outros: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nipsutin76
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