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1 ano de jacadas, deu nisso.... Bora recomeçar pq se eu quero, eu consigo!
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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483 kcal
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Líp: 16,20g | Prot: 35,44g | Carbs : 49,21g.
Almoço: Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Walmart Pizza de Mussarela. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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