|
ab heute geht es wieder los. Disziplin ist angesagt.😊
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 30,93g | Prot: 97,50g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Haferflocken. Almoço: Kaffee, Schokoladenkeks. Jantar: ASIA Wok Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaufland Harzer Roller, Choco'la Schaumküsse, Mandarine. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de hannewitt
|