Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
581 kcal
|
Líp: 27,94g | Prot: 34,46g | Carbs : 48,24g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Presunto de Peru, Perdigão Bacon Fatiado. Snacks/Outros: Mamão. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Zumba - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abelhimha
|