Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 60,87g | Prot: 143,58g | Carbs : 156,78g.
Almoço: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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