|
12.4%
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 42,55g | Prot: 145,42g | Carbs : 111,25g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Молоко 2.5%, Какао Порошок, Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Ананас, Ананас, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Черника (Несладкая, Замороженная), Сушки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чеснок, Салат с Авокадо и Креветками, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Сушки, Шампанское Розовое Брют. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|