Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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118,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 83,92g | Carbs : 178,82g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Banana Prata, Redubio Shake Diet. Almoço: Vagem Cozida, Camp Suco de Laranja, Liv Up Brócolis no Vapor, Arroz Amarelo. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camp Suco de Laranja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Banana Prata. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 18 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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