Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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116,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 39,62g | Carbs : 241,94g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Redubio Shake Diet. Almoço: Dafruta Suco de Laranja, Vagem Cozida, Arroz Amarelo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Ameixas, Laranjas, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Banana Prata. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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