Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
|
116,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 28,42g | Prot: 39,62g | Carbs : 241,94g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Redubio Shake Diet. Almoço: Dafruta Suco de Laranja, Vagem Cozida, Arroz Amarelo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Ameixas, Laranjas, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Banana Prata. mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|