|
Глинтвейн с бутербродами на ночь 🤔 Более 2000ккал за день 🤔 40.3 кг 🤔 Ок ,меня устраивает такое начало года 🤣🤣
|
40,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Líp: 98,09g | Prot: 78,90g | Carbs : 281,92g.
Pequeno Almoço: IL Патио Пицца Маргарита, Danone Actimel Клубника-Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Gold. Almoço: Финики в Шоколаде с Миндалем, Сыр Голландский, Кедровые Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Barilla Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец. Jantar: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Гранат, IL Патио Пицца Маргарита. Snacks/Outros: Kinder Шоколад, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|