Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 67,29g | Prot: 118,25g | Carbs : 106,78g.
Pequeno Almoço: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяноблин. Almoço: Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Капучино. Snacks/Outros: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Sauna - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tigra1406
|