Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 65,08g | Prot: 64,34g | Carbs : 144,37g.
Pequeno Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Овсяноблин на Кефире, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Кофе с Молоком. Almoço: Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Томатный Кетчуп, Кофе с Молоком, Плов с Курицей, Куриные Котлеты. Jantar: Чай, Шарлотка, Плов с Курицей. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|