Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3128 kcal
|
Líp: 135,30g | Prot: 120,63g | Carbs : 296,55g.
Pequeno Almoço: Storck Knoppers Mini, Schokolade, Lidl Salami Pur Porc, Meine Käserei Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Jantar: Cucina Grana Padano, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Outros: SodaStream Kirsche, Eistee, SodaStream Kirsche. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|