Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 33,33g | Prot: 50,39g | Carbs : 125,08g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Patatas Fritas, Salsa Roja, Pata Muslo. Jantar: Mangos, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Pan Integral. Snacks/Outros: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Té (Infusión), Manzana. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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