Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 143,91g | Carbs : 165,72g.
Pequeno Almoço: Sadia Mini Pizza Mussarela, Italac Leite Integral. Almoço: Funada Tubaína, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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