Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 54,19g | Prot: 28,05g | Carbs : 76,12g.
Almoço: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tofu Duro, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Azeite de Oliva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tofu Duro, Koni Store Harumaki de Camarão. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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460 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pelinha
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