Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 86,11g | Prot: 247,23g | Carbs : 155,23g.
Pequeno Almoço: Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Hermesetas Lättströ, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Äggröra. Almoço: ICA Bearnaisesås, Blomkål, Kronfågel Kycklingfilé. Jantar: ICA Bearnaisesås, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Blomkål, Rödlök, Broccoli. Snacks/Outros: Banan, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johabr76
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