|
💪🏼😇
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 57,24g | Prot: 74,39g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Ja! Milch 3,5%, Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts, Seitenbacher Carbs 19.0. Almoço: Maggi Rahm Champignons, Knorr Brokkoli Gratin, Salzkartoffeln, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Jantar: Kohlrabi. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stephie3105
|