Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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112,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 63,00g | Carbs : 261,50g.
Pequeno Almoço: Sliced Ham, Cheddar Cheese , Warburtons Tiger Bread. Almoço: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Asda Chicken & Wholewheat Pasta Salad. Jantar: Tesco Garlic Bread Slices, Tesco Spinach & Ricotta Tortelloni. Snacks/Outros: Popchips BBQ Potato Chips, White Table Wine , Lotus Biscoff. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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