|
Слегка поднаела, или поднапила. Ещё Рождество пережить и беру себя в руки.
|
58 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 96,94g | Prot: 99,11g | Carbs : 178,75g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Торт, Миндаль Миндаль, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Макароны с Маслом, SPAR Тефтели Мясные. Jantar: Солянка, Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом. Snacks/Outros: NL International Протеин Клубника, Творожная Запеканка с Бананом. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|