Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 57,74g | Prot: 173,61g | Carbs : 140,25g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Canastra Queijo Minas Artesanal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mexido, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Jantar: Broccoli, cenoura, arroz, frango cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Performance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Batata Doce, Abacaxi, Peito de Frango. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Janine
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