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Fuck!
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106,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 81,93g | Prot: 236,33g | Carbs : 127,38g.
Pequeno Almoço: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel. Almoço: Johannisbeeren, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Jantar: Hähnchenbrust Fleisch, Balsamico, TiP Harzer Roller, Pflanzenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nix fluchen.... Strategie entwickeln, loslegen
05 jan 20 por membro: AnnaBanana58
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Feiertage sind vorbei... Kopf hoch, das geht auch wieder runter.. Hattest ja schon super abgenommen..
05 jan 20 por membro: Roeni1
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Das wird schon! Du hast schon viel erreicht... bleib dran und lass Dich nicht frustrieren.
05 jan 20 por membro: Tinavonundzu
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Autsch 😑 ....
Dann mal Attacke 🤗💪💪
05 jan 20 por membro: Tigalillie
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Alles gut.. Fluchen ist gesund 👍🏼👍🏼
05 jan 20 por membro: RUNTASTIC A.T.
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Fluchen ist gesund, also raus damit. Anpacken und bald gibts freudensprünge 💪🏻😎😉
05 jan 20 por membro: kathle07
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Kenne ich 🤦🏻♀️ Aber nicht aufgeben und viel Erfolg 💪🏻👍🏻
05 jan 20 por membro: Sie_82
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Muss das relativieren. Hab mich heute nochmal genau vermessen und laut meiner Rechnung ist das Gewicht zur Hälfte Muskeln, Hälfte Fett. Trotzdem bitter. Der Ehrgeiz ist wieder geweckt!
05 jan 20 por membro: Morguet87
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Ich hab auch zu genommen..aber ich liebe das Essen vor allem an Weihnachten 😀🎄ich hab wieder mit fatsecret angefangen und hoffe .Das es wieder klappt das mein Gewicht nach unten geht.
05 jan 20 por membro: Italogirl
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Na dann, neues Jahr, neue Motivation. Und im Gegensatz zu dem was du schon erreicht hast, ist es doch überschaubar. Du weißt ja, wie es geht 💪
05 jan 20 por membro: Tahehei
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Histórico de Peso de Morguet87
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