457 Kcal breakfast Calorie Breakdown: Carbohydrate (5%) Fat (74%) Protein (21%) Salad+Pork Loin. I know...doesn't sound like breakfast...lol... but pork is the easiest protein for Keto.
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 155,11g | Prot: 67,37g | Carbs : 85,83g.
Pequeno Almoço: Almonds , Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Coffee, Fresh Express Spring Mix, Makoto Ginger Salad Dressing, Kroger Roasted Red Peppers, Olive Oil. Almoço: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Blueberries. Snacks/Outros: Pate (Truffle Flavor), Rubschlager Cocktail Rye Bread, Whipping Cream, Whole Milk. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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