Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 149,72g | Prot: 207,93g | Carbs : 133,61g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado. Almoço: Merluza, Copacol Coração de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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