Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 51,82g | Prot: 69,97g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Jantar: Aldi Chunky Oven Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Tea (Brewed), Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Tea with Milk. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|