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13%
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70,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 167,29g | Carbs : 158,48g.
Pequeno Almoço: Голубика, Молоко 1.5%, Молоко 1.5%, Яичный Белок, Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Семга Слабосоленая, Сушки, Сушки, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. Jantar: Пиво, Атлантическая Треска, Пиво, Атлантическая Треска, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Шарлотка, Шоколад Горький Элитный 90%, Сушки. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
polar кардио - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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