Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 52,49g | Prot: 113,98g | Carbs : 248,03g.
Pequeno Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Costela de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, New Millen Creatina Monohidratada. Snacks/Outros: Marilan Cream Cracker, Laranja Pêra, Santa Helena Paçoca. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dan Dias
|