Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 59,50g | Prot: 61,66g | Carbs : 125,65g.
Pequeno Almoço: Gün Kurusu, Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Midye Dolma, Muz. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de inanın çocuklar
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