Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 51,41g | Prot: 51,55g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Хорошее Дело Молоко 3,2%, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Простоквашино Творог 0,2%. Almoço: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Царицыно Докторская Оригинальная, Обычные Блины. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Икра Лососевая, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Outros: Пончики (Обычные), Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terekhina7527
|