|
cal counting and intermittent fasting doing the trick..16:8
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
427 kcal
|
Líp: 9,08g | Prot: 53,54g | Carbs : 35,22g.
Almoço: Egg, Egg White , Tesco Strawberries. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Apples . mais...
|
|
3807 kcal
|
Exercício:
Lavagem de Carro - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tbull077
|